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	<title>Landschaftsflitzers Sportblog</title>
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	<description>Auf der Suche nach neuen Wegen.</description>
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		<title>Landschaftsflitzers Sportblog</title>
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		<title>Mein kleiner Jahresrückblick 2011</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Jan 2012 16:16:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Eigentlich wollte ich es nicht, aber ich denke gerade für die Zukunft ist es nicht schlecht, sich noch einmal Gedanken zum Geschehenden zu machen. Zumal es sich das Jahr 2011 verdient hat, zusammengefasst und niedergeschrieben zu werden . Es begann &#8230; <a href="http://landschaftsflitzer.wordpress.com/2012/01/07/mein-kleiner-jahresruckblick-2011/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=landschaftsflitzer.wordpress.com&amp;blog=8709155&amp;post=1013&amp;subd=landschaftsflitzer&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>15. Jenaer Sommernachtslauf &#8211; Sub40!!!</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Sep 2011 20:03:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Landschaftsflitzer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nachdem ich vor zwei Wochen beim Jenaer Triathlon zeigen konnte, dass sich meine Laufform in der letzten Zeit beachtlich gesteigert hat, wollte ich beim Jenaer Sommernachtslauf über die 10 km die Sub40 versuchen. Vorab aber ein paar Worte zu meiner &#8230; <a href="http://landschaftsflitzer.wordpress.com/2011/09/05/15-jenaer-sommernachtslauf-sub40/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=landschaftsflitzer.wordpress.com&amp;blog=8709155&amp;post=962&amp;subd=landschaftsflitzer&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">landschaftsflitzer</media:title>
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			<media:title type="html">Schaff ich&#039;s oder schaff ich&#039;s nicht?</media:title>
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			<media:title type="html">Auf zur 3. Runde</media:title>
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			<media:title type="html">Noch verdammt harte 300 m bis zum Ziel.</media:title>
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			<media:title type="html">Hier ist es klar: Ich bin wieder U40.</media:title>
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			<media:title type="html">Kilometerzeiten (ohne die letzten Meter bis zum Ziel)</media:title>
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		<title>Jenaer Triathlon 2011 &#8211; Mein erster</title>
		<link>http://landschaftsflitzer.wordpress.com/2011/09/02/jenaer-triathlon-2011-mein-erster/</link>
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		<pubDate>Fri, 02 Sep 2011 15:08:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Landschaftsflitzer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[In den letzten Wochen trainierte ich, wie bereits erwähnt, um mich einigermaßen kraulend über Wasser zu halten. Ziel war es eine 750 m Strecke in der für mich neuen Schwimmart zu absolvieren, um beim Jenaer Triathlon 2011 teilnehmen zu können. &#8230; <a href="http://landschaftsflitzer.wordpress.com/2011/09/02/jenaer-triathlon-2011-mein-erster/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=landschaftsflitzer.wordpress.com&amp;blog=8709155&amp;post=928&amp;subd=landschaftsflitzer&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">landschaftsflitzer</media:title>
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			<media:title type="html">Startvorbereitungen</media:title>
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		<media:content url="http://landschaftsflitzer.files.wordpress.com/2011/09/sta71606_cut.jpg?w=1024" medium="image">
			<media:title type="html">Wasserwrestling</media:title>
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			<media:title type="html">Auf dem Rad</media:title>
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			<media:title type="html">Geschafft und überglücklich</media:title>
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		<title>Schwimmen, Radfahren, Laufen???</title>
		<link>http://landschaftsflitzer.wordpress.com/2011/07/07/schwimmen-radfahren-laufen/</link>
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		<pubDate>Thu, 07 Jul 2011 18:54:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Landschaftsflitzer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nachdem ich am letzten Wochenende die zweite Etappe bei der SaaleHorizintale Staffel lief, kann ich auch hier ein Haken für erledigt setzen. Aber was kommt nun? Aufmerksamen Lesern ist es sicher schon aufgefallen, dass ich seit Anfang März meine monatlichen &#8230; <a href="http://landschaftsflitzer.wordpress.com/2011/07/07/schwimmen-radfahren-laufen/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=landschaftsflitzer.wordpress.com&amp;blog=8709155&amp;post=895&amp;subd=landschaftsflitzer&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>2. SaaleHorizontale Staffel 2011</title>
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		<pubDate>Sun, 03 Jul 2011 14:45:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Neben den fünf bereits absolvierten Wettkämpfen in diesem Jahr, sollte die SaaleHorizontale Staffel für mich ein besonders Highlight werden. Nachdem ich die letzten Monate und Wochen verletzungfrei über die Laufstrecke gebracht habe, hatte ich mir in den Kopf gesetzt bei &#8230; <a href="http://landschaftsflitzer.wordpress.com/2011/07/03/2-saalehorizontale-staffel-2011/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=landschaftsflitzer.wordpress.com&amp;blog=8709155&amp;post=880&amp;subd=landschaftsflitzer&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Nagetier und ich beim 1. Wechsel.</media:title>
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			<media:title type="html">Strecke der 2. Etappe SHS 2011</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://landschaftsflitzer.files.wordpress.com/2011/07/sta71378_cut.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Schlussspurt auf den letzten Metern meiner Etappe.</media:title>
		</media:content>
	</item>
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		<title>Rettung in letzter Sekunde</title>
		<link>http://landschaftsflitzer.wordpress.com/2011/07/01/rettung-in-letzter-sekunde/</link>
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		<pubDate>Fri, 01 Jul 2011 14:25:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Landschaftsflitzer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Am morgigen Samstag findet hier in Jena die 2. SaaleHorizonale-Staffel statt. Nachdem im letzten Jahr eine Teilnahme auf Grund von Verletzungen (Ich) und anderen Terminen (Juliregen: Wettkampf) nicht möglich war, stellten wir in diesem Jahr eine Staffel bestehend aus sieben &#8230; <a href="http://landschaftsflitzer.wordpress.com/2011/07/01/rettung-in-letzter-sekunde/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=landschaftsflitzer.wordpress.com&amp;blog=8709155&amp;post=875&amp;subd=landschaftsflitzer&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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	</item>
		<item>
		<title>Jena Horizontale 2011 &#8211; Eine einzige Qual</title>
		<link>http://landschaftsflitzer.wordpress.com/2011/06/02/jena-horizontale-2011-eine-einzige-qual/</link>
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		<pubDate>Thu, 02 Jun 2011 11:03:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Landschaftsflitzer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Trotz dem ich mir im letzten Jahr bei der Jubiläumshorizontale mehr oder weniger starke Blessuren zuzog und während der Wanderung eigentlich auch feststand, dass ich mir diese Strapazen nicht ein zweites Mal antun werden, entschied ich mich zusammen mit Anne &#8230; <a href="http://landschaftsflitzer.wordpress.com/2011/06/02/jena-horizontale-2011-eine-einzige-qual/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=landschaftsflitzer.wordpress.com&amp;blog=8709155&amp;post=848&amp;subd=landschaftsflitzer&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Bärti war auch wieder mit dabei.</media:title>
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		<media:content url="http://landschaftsflitzer.files.wordpress.com/2011/06/foto0126.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">Kurz vorm Start.</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://landschaftsflitzer.files.wordpress.com/2011/06/foto0128_cut.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Gleich werden die Massen auf die Strecke gelassen.</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://landschaftsflitzer.files.wordpress.com/2011/06/foto0137_cut.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Nur noch ein kleines Stück bis zum Ziel.</media:title>
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	</item>
		<item>
		<title>Vorbereitung für die 100 km Rund um Jena</title>
		<link>http://landschaftsflitzer.wordpress.com/2011/05/24/vorbereitung-fur-die-100-km-rund-um-jena/</link>
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		<pubDate>Tue, 24 May 2011 19:49:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Landschaftsflitzer</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Wandern]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Countdown läuft und die Vorbereitungen sind so gut es geht abgeschlossen. Im Vergleich zum letzten Jahr steigerten wir uns sogar um 100 %. Soll heißen, dass wir zwei statt einer Vorbereitungswanderung mit einer Gesamtlänge von 72,5 Kilometern absolvierten. Dafür &#8230; <a href="http://landschaftsflitzer.wordpress.com/2011/05/24/vorbereitung-fur-die-100-km-rund-um-jena/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=landschaftsflitzer.wordpress.com&amp;blog=8709155&amp;post=837&amp;subd=landschaftsflitzer&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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	</item>
		<item>
		<title>14. Oberelbe Marathon 2011</title>
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		<pubDate>Tue, 10 May 2011 19:18:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Landschaftsflitzer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nach dem ich beim 23. Jenaer Duathlon mit meiner Laufleistung und insbesondere mit meiner Radleistung zufrieden war, ging es am letzten Wochenende nach Dresden zum 14. Oberelbe-Marathon. Im Prinzip ist unsere kleine Laufgemeinschaft seit 2008 immer mit dabei, nur schafften &#8230; <a href="http://landschaftsflitzer.wordpress.com/2011/05/10/14-oberelbe-marathon-2011/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=landschaftsflitzer.wordpress.com&amp;blog=8709155&amp;post=828&amp;subd=landschaftsflitzer&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Im Zielbereich gratulierte ich Thomas Dold zu seinem Erfolg und nutzte die Gelegenheit für ein kleines Andenken. Das ist aber auch ein Netter :-).</media:title>
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		<title>Video: 23. Jenaer Duathlon</title>
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		<pubDate>Tue, 03 May 2011 07:56:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Landschaftsflitzer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Jetzt habe ich auch einen Weg gefunden, euch ein kleines Video vom letzten Wochenende zu präsentieren. Sollte ich euer Interesse geweckt haben, klickt hier.<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=landschaftsflitzer.wordpress.com&amp;blog=8709155&amp;post=818&amp;subd=landschaftsflitzer&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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